Die neue Knieschule

Krankengymnastisches Programm "Knieschule" für die ambulante Durchführung

Aufteilung des Programms auf 6 Einzelbehandlungsstunden

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1. Stunde

Krankheitsbild Gonarthrose erklären und die Bedeutung des Gymnastikprogramms erläutern
Verhalten im Alltag besprechen, z.B.: Treppensteigen, ins Auto steigen, Tragen von schweren Lasten, Schuhe
Wie hat der Patient diese Situation bisher gehandhabt?
Übungen 1*, 2*, 4* im Sitzen werden einstudiert
Regeln 1-3:
1. Du sollst Dich bewegen
2. Verringere Dein Körpergewicht
3. Entlaste Dein Kniegelenk
werden erläutert und deren Anwendungen im Alltag besprochen, z.B. das richtige Aufstehen vom Stuhl durch Einsetzen der Armkraft.

Der Patient/die Patientin erhält einen individuellen Vorschlag zu den Gymnastik- und den Koordinationsübungen und wird angehalten, die einstudierten Übungen möglichst zweimal täglich zu wiederholen.

2. Stunde

Wiederholen der in der letzten Stunde durchgeführten Übungen - dabei kontrolliert die Krankengymnastin die korrekte Durchführung
Rekapitulieren der besprochenen Regeln
Übungen 5* und 6* werden neu einstudiert
Wiederholen der Übungen 1, 2, 4, 5, 6,
Regeln 4-6:
4. Trage keine schweren Lasten
5. Vermeide längeres Stehen und Gehen
6. Trage Schuhe mit flachen Absätzen
werden erläutert und deren Anwendung im Alltag besprochen.
In jeder Übungsstunde wird die eigenständige Durchführung der Gymnastik- und Koordinationsübungen überprüft und insbesondere das Repertoire der Koordinationsübungen erweitert.

3. Stunde

Wiederholen der bisher einstudierten Übungen - Kontrolle der korrekten Durchführung
Rekapitulieren der bisher besprochenen Regeln
Übungen 7* und 8* werden einstudiert
Wiederholen der Übungen 1, 2, 4, 5, 6, 7, 8,
Regeln 7 und 8:
7. Gehe auf weichen Sohlen
8. Vermeide starke Kniebeugung

Wiederholen der Regeln 1-8

4. Stunde

Wiederholen der bisher einstudierten Übungen - Kontrolle der korrekten Durchführung, ggf. Korrektur der falsch durchgeführten Übungen
Rekapitulieren der bisher besprochenen Regeln
Regeln 9 und 10:
9. Treibe kniefreundliche Sportarten
10. Trainiere täglich deine Beinmuskeln
werden erläutert.

Hat der Patient bisher Sport getrieben? Wenn ja, welche Sportart?
Treten dabei Beschwerden auf?
Wie viel "Beinarbeit" leistet der Patient im Alltag?
Wiederholen der Regeln 1-10

5. Stunde

Wiederholen aller einstudierten gymnastischen Übungen, Kontrolle der Durchführung, ggf. Korrektur.
Macht der Patient selbständig die erlernten Übungen? Wenn ja, ein- oder zweimal täglich?
Bereiten ihm die Übungen Schwierigkeiten? Wenn ja, nochmalige Kontrolle der problematischen Übungen, da meist falsche Durchführung Ursache von Schmerzen ist.
Sollten trotz korrekter Durchführung Schmerzen auftreten, wird die Übung aus dem Programm gestrichen.
Rekapitulieren aller 10 Regeln - Wie setzt der Patient diese in seinem Alltag um? Besprechen von konkreten Alltagssituationen, die bisher Schmerzen verursachten und mit Hilfe der angewendeten Regeln der Knieschule nun besser gemeistert werden können.

6. Stunde

Wiederholen aller gymnastischen und Koordinationsübungen
Rekapitulieren aller Regeln und deren individueller Anwendbarkeit im Alltag
Abschließende Besprechung aller anstehenden Fragen und Probleme

*Die o.g. Übungen beziehen sich auf "Die neue Knieschule". In dem Patientenratgeber erklärt Prof. Dr. J. Grifka leicht verständlich die verschiedenen Beschwerde- und Krankheitsbilder und gibt ärztliche Ratschläge. Er zeigt, wie man sich bei Kniebeschwerden selbst helfen kann und wann man besser einen Arzt aufsucht. Und was man seinen Arzt fragen sollte, um die beste Behandlung zu erhalten.

•ISBN-10: 3499629763
•ISBN-13: 978-3499629761